1 00:00:23,600 --> 00:00:24,880 Ten aparat? 2 00:00:24,960 --> 00:00:26,960 Tak. Tam. 3 00:00:27,680 --> 00:00:28,960 Dobry. 4 00:00:48,520 --> 00:00:50,680 Bracia i siostry 5 00:00:50,840 --> 00:00:53,120 tej małej planety. 6 00:00:55,080 --> 00:00:58,560 Niektórzy z Was może przyszli tu z ciekawości. 7 00:01:00,880 --> 00:01:02,880 I są ludzie, którzy tu przyszli 8 00:01:02,960 --> 00:01:05,000 z pewnymi oczekiwaniami 9 00:01:05,080 --> 00:01:09,480 czekam cudowne błogosławieństwo czy coś. 10 00:01:09,800 --> 00:01:12,360 Ale nie czekaj zbyt długo. 11 00:01:13,280 --> 00:01:15,080 Chcę, żeby było jasne... 12 00:01:15,720 --> 00:01:18,840 Wszyscy jesteśmy równymi ludźmi. 13 00:01:21,240 --> 00:01:23,720 Jeśli dasz mi pozwolenie, 14 00:01:23,880 --> 00:01:26,320 Będę używał mojego słabego angielskiego. 15 00:01:27,240 --> 00:01:34,440 MĄDROŚĆ SZCZĘŚCIA 16 00:01:35,560 --> 00:01:37,560 Głęboko, 17 00:01:38,400 --> 00:01:40,400 bez wątpienia 18 00:01:42,680 --> 00:01:43,840 wszyscy 19 00:01:44,600 --> 00:01:46,720 każda czująca istota... 20 00:01:49,040 --> 00:01:49,960 ...chce... 21 00:01:50,160 --> 00:01:51,080 ...pokój, 22 00:01:52,440 --> 00:01:53,440 szczęście. 23 00:02:02,280 --> 00:02:04,360 Ale nasz XXI wiek 24 00:02:04,440 --> 00:02:07,040 to nie jest i nie będzie łatwe stulecie. 25 00:02:09,360 --> 00:02:10,680 Strach. 26 00:02:13,320 --> 00:02:14,400 Gniew. 27 00:02:16,560 --> 00:02:17,680 Nienawiść. 28 00:02:22,880 --> 00:02:25,760 A więc nasz świat potrzebuje wiedzy 29 00:02:25,840 --> 00:02:27,440 o naszym umyśle 30 00:02:27,800 --> 00:02:29,560 o naszych emocjach 31 00:02:29,840 --> 00:02:33,480 i jak sobie z nimi radzić. 32 00:02:35,480 --> 00:02:38,480 To jest moje zobowiązanie: 33 00:02:38,920 --> 00:02:42,520 spróbuj udostępnić wiedzy starożytnej 34 00:02:42,600 --> 00:02:45,080 o tym, jak osiągnąć spokój ducha. 35 00:02:46,560 --> 00:02:48,200 Nie mówię o Bogu, 36 00:02:48,280 --> 00:02:50,080 Nie mówię o następnym życiu. 37 00:02:51,840 --> 00:02:52,920 Mówię o tym życiu. 38 00:02:53,080 --> 00:02:55,440 Jak zbudować spokojny umysł. 39 00:03:18,680 --> 00:03:20,480 Dzisiejszy świat... 40 00:03:21,760 --> 00:03:24,440 Wszyscy zajęci, zajęci, zajęci. 41 00:03:29,160 --> 00:03:30,360 Zbyt duży stres. 42 00:03:32,440 --> 00:03:33,760 Za dużo zmartwień. 43 00:03:34,600 --> 00:03:36,480 Zbyt duże poczucie konkurencji. 44 00:03:45,720 --> 00:03:49,040 Kiedy Twój umysł jest trochę zaniepokojony 45 00:03:49,560 --> 00:03:51,840 całkowicie zapomnij o przyczynach 46 00:03:52,240 --> 00:03:54,840 i po prostu skup się na oddechu. 47 00:03:58,560 --> 00:04:00,760 Wdychaj głęboko... 48 00:04:02,040 --> 00:04:04,160 i wstrzymaj oddech. 49 00:04:09,840 --> 00:04:11,800 Następnie dmuchaj. 50 00:04:15,080 --> 00:04:18,520 Jeszcze raz weź oddech. 51 00:04:20,560 --> 00:04:22,520 Zachowaj to. 52 00:04:25,160 --> 00:04:26,440 I wypuść to. 53 00:04:33,960 --> 00:04:38,600 Bicie Twojego serca są naturalnie redukowane. 54 00:04:44,120 --> 00:04:45,200 Uspokój się. 55 00:04:47,440 --> 00:04:48,600 Otwieranie. 56 00:04:55,160 --> 00:04:57,280 Kiedy napotkasz problem 57 00:04:58,120 --> 00:05:00,400 jeśli na to spojrzysz 58 00:05:00,480 --> 00:05:02,800 z szerszej perspektywy 59 00:05:03,400 --> 00:05:07,280 będzie wiele znaków, które dadzą nam nadzieję. 60 00:05:12,400 --> 00:05:17,440 Wtedy wszystko zależy twojego nastawienia psychicznego. 61 00:05:23,120 --> 00:05:25,080 W szczególności moje życie 62 00:05:25,160 --> 00:05:28,120 To stało się skomplikowane, trudne. 63 00:05:28,560 --> 00:05:32,600 Zatem ta wiedza bardzo się przydała 64 00:05:33,400 --> 00:05:36,720 aby zachować spokój ducha. 65 00:05:47,120 --> 00:05:49,280 Kiedy miałem 16 lat... 66 00:05:53,320 --> 00:05:56,080 ...nastąpiła chińska inwazja. 67 00:05:59,520 --> 00:06:01,480 Okupacja wojskowa. 68 00:06:09,680 --> 00:06:11,840 Uwierzyłem temu przewodniczącemu Mao 69 00:06:11,920 --> 00:06:13,440 Był bardzo bliskim przyjacielem. 70 00:06:14,280 --> 00:06:16,000 Uważałem go za swojego ojca. 71 00:06:22,400 --> 00:06:25,640 Ale potem jego własna moc zniszczył to. 72 00:06:27,840 --> 00:06:31,120 Powiedziałem Tybetańczykom: „Zachowuj spokój”. 73 00:06:33,480 --> 00:06:34,600 Do Chińczyków także. 74 00:06:35,160 --> 00:06:38,360 Nie należy tego używać siły wojskowe. 75 00:06:44,240 --> 00:06:49,320 W wieku 24 lat, rzeczy stały się bardzo trudne. 76 00:06:52,960 --> 00:06:56,680 Chiński rząd stwierdził w poważnym zagrożeniu własnego życia. 77 00:06:58,920 --> 00:07:01,880 10 marca 1959 78 00:07:02,720 --> 00:07:05,560 kilka tysięcy Tybetańczyków zorganizowało się 79 00:07:05,640 --> 00:07:08,320 w obronie Dalajlamy. 80 00:07:09,640 --> 00:07:11,920 To była poważna sytuacja. 81 00:07:13,520 --> 00:07:15,400 Zdawaliśmy sobie z tego sprawę każdego wieczoru 82 00:07:15,920 --> 00:07:19,080 zwiększony ruch chińskich żołnierzy i było więcej broni. 83 00:07:20,600 --> 00:07:22,880 Jeśli coś się stało, 84 00:07:23,720 --> 00:07:26,800 tysiące ludzi zginęłoby. 85 00:07:29,080 --> 00:07:31,160 W następnym tygodniu 86 00:07:31,240 --> 00:07:35,240 Starałem się zrobić wszystko, co możliwe za uspokojenie mnie. 87 00:07:38,240 --> 00:07:42,680 Władze chińskie wzmocnili represje. 88 00:07:45,280 --> 00:07:46,680 Zaniepokojenie. 89 00:07:47,000 --> 00:07:48,200 Dylemat. 90 00:07:49,360 --> 00:07:51,280 Nie było innej alternatywy. 91 00:07:52,960 --> 00:07:56,080 Dla dobra narodu tybetańskiego 92 00:07:56,600 --> 00:07:58,160 Uciekłem 93 00:07:58,720 --> 00:08:03,640 bez wiedzy czy będzie żył następnego dnia. 94 00:08:19,560 --> 00:08:22,480 Co najbardziej zaprzątało mi głowę to był strach 95 00:08:23,520 --> 00:08:28,680 niepokój, wątpliwości, wahanie... 96 00:08:31,040 --> 00:08:32,400 i smutek. 97 00:08:38,640 --> 00:08:40,200 Straciłem własny kraj. 98 00:08:45,800 --> 00:08:49,760 Kiedy przybyłem do Indii jako uchodźca 99 00:08:49,840 --> 00:08:52,040 było wiele problemów 100 00:08:52,600 --> 00:08:53,920 ale był wolny 101 00:08:54,000 --> 00:08:56,520 sił chińskich. 102 00:08:59,120 --> 00:09:02,240 Miałem niezwykłe uczucie: 103 00:09:02,640 --> 00:09:04,280 wolność. 104 00:09:05,600 --> 00:09:08,400 OSIADNICTWO TYBETAŃSKICH UCHODŹCÓW OBÓZ 2 – KAILASAPURA 105 00:09:11,480 --> 00:09:14,040 Po przybyciu do Indii 106 00:09:14,480 --> 00:09:16,600 te, o które się martwiłem 107 00:09:16,680 --> 00:09:20,880 kilka tysięcy tybetańskich uchodźców kto mnie śledził. 108 00:09:26,960 --> 00:09:29,280 A także sytuacja w Tybecie. 109 00:09:30,520 --> 00:09:31,720 Zawsze... 110 00:09:32,120 --> 00:09:34,440 złe wieści, smutne. 111 00:09:36,840 --> 00:09:38,160 Morderstwa. 112 00:09:39,120 --> 00:09:40,520 Aresztowania. 113 00:09:41,560 --> 00:09:43,000 Tortury. 114 00:09:46,800 --> 00:09:48,320 Coś rozdzierającego serce. 115 00:09:53,240 --> 00:09:57,080 Więc poświęciłem swoje ciało moje słowo i mój umysł 116 00:09:57,160 --> 00:09:59,240 dobra innych 117 00:10:00,440 --> 00:10:03,000 dobro Tybetańczyków 118 00:10:03,960 --> 00:10:05,920 i dla dobra ludzkości. 119 00:10:12,560 --> 00:10:14,520 I oczywiście na tej planecie 120 00:10:14,600 --> 00:10:16,360 jest tylko jeden Dalajlama. 121 00:10:17,320 --> 00:10:20,440 To może wygenerować poczucie samotności 122 00:10:21,360 --> 00:10:23,680 lub sprawić, że poczuję się bardzo nieszczęśliwy. 123 00:10:33,720 --> 00:10:36,280 Żadnej żony, żadnych dzieci, nic! 124 00:10:47,800 --> 00:10:49,400 Ale ja wierzę 125 00:10:49,480 --> 00:10:52,080 że osiem miliardów istniejących istot ludzkich 126 00:10:52,560 --> 00:10:55,440 w rzeczywistości są moimi braćmi i siostrami. 127 00:10:59,880 --> 00:11:01,720 Więc nie ma powodu się czuć 128 00:11:01,800 --> 00:11:04,960 nieszczęśliwy lub samotny. 129 00:11:20,840 --> 00:11:23,520 Dopóki jest miejsce, 130 00:11:24,240 --> 00:11:27,960 Dopóki istnieją czujące istoty, 131 00:11:28,360 --> 00:11:32,160 Będę tu, żeby ci służyć. 132 00:11:32,920 --> 00:11:34,880 Więc to mi daje 133 00:11:35,120 --> 00:11:37,240 ogromną siłę wewnętrzną. 134 00:11:46,680 --> 00:11:51,600 Tak, osiem miliardów z ludzi jesteśmy jednością 135 00:11:52,680 --> 00:11:56,400 powinniśmy dbać o siebie nawzajem. 136 00:11:59,160 --> 00:12:00,800 Opowiem ci mój przypadek. 137 00:12:01,240 --> 00:12:03,960 Moja mama była bardzo miła. 138 00:12:04,120 --> 00:12:08,800 Nigdy nie widziałem, żeby był wściekły. 139 00:12:09,360 --> 00:12:13,040 Mój ojciec od czasu do czasu mnie tak bił. 140 00:12:16,480 --> 00:12:18,760 Ponieważ do mojego ojca 141 00:12:18,840 --> 00:12:21,840 Uwielbiał swoje wąsy. 142 00:12:22,560 --> 00:12:25,400 Zwykle siedziałem obok mojego ojca. 143 00:12:25,560 --> 00:12:28,080 Czasami go rzucałem 144 00:12:28,640 --> 00:12:31,680 wąsów i bardzo się rozgniewał. 145 00:12:34,320 --> 00:12:37,320 Więc zwykle Mówię ludziom, w co wierzę 146 00:12:38,880 --> 00:12:42,480 że prawdziwy nauczyciel współczucia dla mnie, 147 00:12:42,560 --> 00:12:43,800 To była moja matka. 148 00:12:49,400 --> 00:12:52,480 Moja mama była rolnikiem 149 00:12:54,600 --> 00:12:59,000 niepiśmienny, nie miał wykształcenia, był biedny. 150 00:13:01,840 --> 00:13:05,560 Ale był bardzo ciepłą osobą. 151 00:13:12,760 --> 00:13:16,400 Kiedy byłem mały, Moim jedynym zainteresowaniem była gra. 152 00:13:19,600 --> 00:13:21,280 Nie interesowałem się buddyzmem. 153 00:13:21,960 --> 00:13:24,600 Nie wiedziałem nic o mojej reinkarnacji 154 00:13:25,040 --> 00:13:26,880 jako potomek od XIII Dalajlamy. 155 00:13:27,120 --> 00:13:28,520 Był bardzo powściągliwy 156 00:13:28,680 --> 00:13:33,200 rozpocznij naukę z pamięci tych tekstów. 157 00:13:37,400 --> 00:13:40,720 W tym czasie ja i mój starszy brat 158 00:13:40,800 --> 00:13:42,320 byliśmy mnichami 159 00:13:42,480 --> 00:13:44,560 i razem się uczyliśmy. 160 00:13:44,960 --> 00:13:47,840 A mój nauczyciel miał dwa bicze. 161 00:13:49,160 --> 00:13:51,600 Bicz był powszechny. 162 00:13:51,760 --> 00:13:55,000 Drugim był żółty „święty” bicz. 163 00:13:56,520 --> 00:13:59,040 „Święty” bicz 164 00:13:59,280 --> 00:14:01,880 to było dla świętej osoby, Dalajlamy. 165 00:14:05,120 --> 00:14:06,880 Ale, jak możesz sobie wyobrazić, 166 00:14:06,960 --> 00:14:09,280 nawet jeśli użył tego „świętego” bicza 167 00:14:09,360 --> 00:14:12,360 Nie sądzę, że ból był „święty”. 168 00:14:12,440 --> 00:14:14,040 Myślę, że ból byłby taki sam! 169 00:14:16,480 --> 00:14:20,600 Następnie ze strachu Przestudiowałem te teksty. 170 00:14:24,040 --> 00:14:28,440 Kiedy mam lekcję z nauczycielem nie wyszło zbyt dobrze 171 00:14:28,520 --> 00:14:29,880 Trochę płakałam. 172 00:14:33,560 --> 00:14:36,320 Ale ta lekcja ledwo się skończyła 173 00:14:36,400 --> 00:14:38,520 Pobiegłem do domu, żeby zobaczyć się z mamą 174 00:14:38,600 --> 00:14:41,000 i płakał przed nią. 175 00:14:44,800 --> 00:14:46,480 Następnie mnie oskarżył 176 00:14:46,560 --> 00:14:49,360 i dał mi całą swoją miłość i współczucie. 177 00:14:50,760 --> 00:14:53,720 Nie dbała o tradycję. 178 00:14:55,560 --> 00:14:59,000 Był bardziej zaniepokojony życzenie Twojego dziecka. 179 00:15:01,640 --> 00:15:04,960 To właśnie pokazała mi moja mama. 180 00:15:05,040 --> 00:15:06,360 Że mnie kochał. 181 00:15:14,000 --> 00:15:17,960 Okazała dużo zainteresowania i miłości. 182 00:15:22,960 --> 00:15:24,720 To doświadczenie 183 00:15:24,800 --> 00:15:27,720 pozostał w mojej pamięci. 184 00:15:38,000 --> 00:15:40,760 Moja matka zmarła wiele lat temu. 185 00:15:43,360 --> 00:15:44,960 Czasami mam ochotę powiedzieć: 186 00:15:45,600 --> 00:15:46,880 „Gdzie jest moja mama?” 187 00:15:55,120 --> 00:15:57,720 Współczucie oznacza troskę 188 00:15:57,800 --> 00:15:59,400 za cierpienie innych 189 00:15:59,480 --> 00:16:01,960 i dla dobra innych. 190 00:16:04,440 --> 00:16:05,960 Ciepło 191 00:16:06,040 --> 00:16:09,240 miłość i współczucie są tym samym. 192 00:16:17,080 --> 00:16:19,400 Współczucie jest czynnikiem kluczowym. 193 00:16:33,560 --> 00:16:36,080 Jak każda inna czująca istota 194 00:16:36,680 --> 00:16:39,080 nie chcemy cierpieć. 195 00:16:40,120 --> 00:16:42,440 Chcemy szczęśliwego życia. 196 00:16:43,480 --> 00:16:47,040 Przyjrzyjmy się zatem naturze. 197 00:16:51,960 --> 00:16:53,440 Pokój. 198 00:16:55,480 --> 00:16:58,640 Każdy członek grupy czuje się bezpiecznie. 199 00:17:03,120 --> 00:17:05,280 Czuje się szczęśliwy. 200 00:17:07,560 --> 00:17:10,440 Jeśli zbliża się wrogie zwierzę, 201 00:17:12,560 --> 00:17:14,440 oni całym sercem 202 00:17:14,520 --> 00:17:16,520 pracowaliby razem. 203 00:17:20,080 --> 00:17:23,600 Mają silne poczucie wspólnoty. 204 00:17:26,880 --> 00:17:28,320 Mieszkają razem. 205 00:17:33,080 --> 00:17:35,360 Udostępnij. 206 00:17:38,200 --> 00:17:39,960 Współpracują. 207 00:17:46,000 --> 00:17:47,760 Wszystko bez szkolenia. 208 00:17:50,320 --> 00:17:52,560 To po prostu czynnik biologiczny. 209 00:17:52,880 --> 00:17:56,120 Jak matka okaż tę troskę 210 00:17:56,200 --> 00:17:59,040 dla jego najmłodszych, jego dzieci. 211 00:18:00,120 --> 00:18:03,320 Przetrwanie lub dobro ich potomstwa 212 00:18:03,840 --> 00:18:06,640 to będzie całkowicie zależne opieka matczyna 213 00:18:06,720 --> 00:18:08,800 lub ktoś inny. 214 00:18:16,920 --> 00:18:19,440 Podobnie jak inne zwierzęta społeczne, 215 00:18:19,960 --> 00:18:22,600 mamy taką naturę. 216 00:18:23,000 --> 00:18:26,720 Dlatego teraz niektórzy naukowcy mówią: 217 00:18:26,920 --> 00:18:30,080 „Podstawowa natura ludzka To bardziej współczujące.” 218 00:18:30,360 --> 00:18:31,920 To prawda. 219 00:18:32,320 --> 00:18:33,720 To prawda. 220 00:18:43,400 --> 00:18:44,840 Gdziekolwiek mieszkamy 221 00:18:45,120 --> 00:18:50,560 wszyscy jesteśmy równi psychicznie i emocjonalnie. 222 00:18:54,040 --> 00:18:57,240 Biologicznie wszyscy jesteśmy wyposażeni 223 00:18:57,720 --> 00:19:00,920 z ziarnem współczucia. 224 00:19:03,000 --> 00:19:05,880 Na przykład małe dzieci 225 00:19:07,600 --> 00:19:09,160 nie mają „wrogów”. 226 00:19:12,720 --> 00:19:14,600 Myślę, że ogólnie rzecz biorąc, dzieci 227 00:19:15,400 --> 00:19:16,840 najmłodszym 228 00:19:17,920 --> 00:19:20,840 nie przejmują się różnicami. 229 00:19:22,480 --> 00:19:24,400 Po prostu cenią 230 00:19:24,960 --> 00:19:27,960 miłość, uczucie, uśmiech 231 00:19:28,360 --> 00:19:29,720 i bawcie się razem. 232 00:19:34,800 --> 00:19:35,960 Ich to nie obchodzi 233 00:19:36,040 --> 00:19:38,160 różne narodowości 234 00:19:39,200 --> 00:19:41,880 różne kolory lub religie. 235 00:19:42,280 --> 00:19:44,560 Równość ludzi 236 00:19:44,640 --> 00:19:46,400 Jest bardzo obecny. 237 00:19:50,400 --> 00:19:53,280 Podstawa przemocy 238 00:19:53,520 --> 00:19:54,760 tego tam nie ma. 239 00:19:57,240 --> 00:20:00,080 Następnie stopniowo w momencie rozpoczęcia nauki w szkole 240 00:20:00,960 --> 00:20:05,720 jest zbyt duży nacisk w tych różnicach. 241 00:20:12,120 --> 00:20:14,880 Ale jesteśmy równi. 242 00:20:16,240 --> 00:20:18,320 Sto procent równych. 243 00:20:26,280 --> 00:20:27,920 Kiedy byłem młody 244 00:20:28,240 --> 00:20:30,800 Poszedłem za wzorem mojego ojca. 245 00:20:30,960 --> 00:20:32,720 Zły humor. 246 00:20:40,280 --> 00:20:41,920 Ostatnia część mojego życia 247 00:20:42,080 --> 00:20:43,920 Poszedłem za moją mamą. 248 00:20:44,720 --> 00:20:47,280 Patrząc do środka. 249 00:20:52,880 --> 00:20:54,920 Poprzez trening mentalny. 250 00:21:15,080 --> 00:21:18,960 Obserwuję sam gniew. 251 00:21:25,600 --> 00:21:27,360 Mamy możliwości 252 00:21:27,520 --> 00:21:30,080 kiedy rozwija się negatywna emocja 253 00:21:31,800 --> 00:21:33,480 spróbować rozdzielić 254 00:21:33,640 --> 00:21:36,240 i obserwuj tę emocję. 255 00:21:46,800 --> 00:21:48,400 Problem polega na tym, 256 00:21:48,560 --> 00:21:51,320 kiedy się rozwiną negatywne emocje 257 00:21:52,360 --> 00:21:55,360 zajęty jest cały nasz umysł 258 00:21:56,440 --> 00:22:00,760 i nie widzi rzeczywistości obiektywnie. 259 00:22:03,920 --> 00:22:08,920 Więc każda decyzja wzięty pod wpływem silnych emocji 260 00:22:09,320 --> 00:22:11,720 często staje się błędna. 261 00:22:14,720 --> 00:22:16,400 Za dużo frustracji, 262 00:22:16,760 --> 00:22:18,320 rozpacz, 263 00:22:18,600 --> 00:22:20,400 demoralizacja. 264 00:22:20,680 --> 00:22:23,520 Takie nastawienie psychiczne jest bardzo szkodliwe 265 00:22:23,760 --> 00:22:26,080 dla naszego zdrowia. 266 00:22:33,880 --> 00:22:37,320 Stajemy się niewolnikami 267 00:22:37,400 --> 00:22:39,560 od naszych destrukcyjnych emocji. 268 00:22:47,640 --> 00:22:50,840 Destrukcyjne emocje wzbudzać podejrzenia. 269 00:22:52,800 --> 00:22:58,240 Podejrzenie niszczy zaufanie i otwartość. 270 00:23:01,800 --> 00:23:04,800 Tak, z takim nastawieniem patrzymy w przyszłość 271 00:23:04,960 --> 00:23:06,520 zobaczymy podejrzenia. 272 00:23:06,680 --> 00:23:08,080 Jeśli spojrzymy w tę stronę, 273 00:23:08,240 --> 00:23:09,680 zobaczymy podejrzenia. 274 00:23:13,680 --> 00:23:17,120 Każdy, kto sprawia nam problemy 275 00:23:17,320 --> 00:23:19,760 uznamy go za „wroga”. 276 00:23:24,200 --> 00:23:25,560 Wynik: 277 00:23:26,160 --> 00:23:28,640 nasze wewnętrzne drzwi się zamkną. 278 00:23:34,160 --> 00:23:36,040 No i z tym uczuciem 279 00:23:36,240 --> 00:23:38,920 trudno jest komunikować się z innymi ludźmi 280 00:23:39,400 --> 00:23:41,120 inni ludzie. 281 00:23:46,240 --> 00:23:51,160 Ale od nich zależy sukces w Twoim życiu. 282 00:23:52,160 --> 00:23:55,000 W końcu jesteś zwierzęciem społecznym. 283 00:23:55,160 --> 00:23:57,320 Jesteś częścią społeczności. 284 00:24:01,440 --> 00:24:04,480 Jeśli masz nastawienie zbyt egocentryczny, 285 00:24:04,640 --> 00:24:06,080 Nie myślisz o innych. 286 00:24:06,720 --> 00:24:08,640 Konsekwencją takiej postawy 287 00:24:09,520 --> 00:24:14,520 pojawia się większy niepokój i większy strach. 288 00:24:14,680 --> 00:24:17,880 Ciągła złość i strach 289 00:24:18,800 --> 00:24:20,760 pożerają układ odpornościowy, 290 00:24:20,920 --> 00:24:23,160 niektórzy naukowcy tak twierdzą. 291 00:24:24,040 --> 00:24:27,000 Dlatego możemy powiedzieć: 292 00:24:27,160 --> 00:24:29,000 cel naszego życia 293 00:24:29,160 --> 00:24:31,760 To szczęście, radość. 294 00:24:36,200 --> 00:24:37,720 Nasze inne źródło 295 00:24:37,800 --> 00:24:41,920 wewnętrzny spokój jest naszą inteligencją. 296 00:24:45,240 --> 00:24:47,520 Źródło umiejętności 297 00:24:47,840 --> 00:24:51,360 aby analizować lub badać. 298 00:24:51,920 --> 00:24:54,600 To coś bardzo cennego. 299 00:25:05,320 --> 00:25:09,280 Inteligentny mózg To coś wspaniałego! 300 00:25:09,440 --> 00:25:11,920 Twórcza natura człowieka 301 00:25:12,080 --> 00:25:14,040 To zasługa tego mózgu. 302 00:25:17,160 --> 00:25:18,800 Od dzieciństwa 303 00:25:18,960 --> 00:25:22,640 Bardzo interesuję się nauką. 304 00:25:23,640 --> 00:25:26,120 Naukowy sposób myślenia 305 00:25:26,400 --> 00:25:28,080 nie opiera się na wierze 306 00:25:28,240 --> 00:25:30,200 ale w dochodzeniu. 307 00:25:32,080 --> 00:25:34,440 Według słów samego Buddy. 308 00:25:35,040 --> 00:25:39,240 I zawsze zadajemy sobie pytanie: „Dlaczego? Dlaczego Budda to powiedział?” 309 00:25:42,200 --> 00:25:44,600 Nie chodzi tylko o wiarę i przekonania 310 00:25:44,760 --> 00:25:46,560 musimy to zbadać. 311 00:25:50,440 --> 00:25:53,960 Fizycy kwantowi jak w buddyzmie, mówią: 312 00:25:54,360 --> 00:25:59,000 „Istnieje duża różnica między pozorem a rzeczywistością.” 313 00:26:00,720 --> 00:26:02,320 Według pozorów 314 00:26:02,640 --> 00:26:05,000 jeśli jest coś pozytywnego, 315 00:26:05,160 --> 00:26:07,400 rozwijamy przywiązanie. 316 00:26:07,560 --> 00:26:09,040 Jeśli jest coś negatywnego, 317 00:26:09,200 --> 00:26:12,680 rozwijamy w sobie strach i złość. 318 00:26:13,120 --> 00:26:16,320 Wszystko to na poziomie pozorów. 319 00:26:20,720 --> 00:26:25,120 Jeśli zejdziesz na głębszy poziom, to nie jest rzeczywistość. 320 00:26:39,640 --> 00:26:40,960 Zdałem sobie sprawę 321 00:26:41,560 --> 00:26:43,080 poprzez moje spotkania 322 00:26:43,240 --> 00:26:45,120 z zachodnimi naukowcami 323 00:26:46,880 --> 00:26:48,840 że nigdy nie zwracali na nie uwagi 324 00:26:49,280 --> 00:26:52,520 do umysłu i emocji. 325 00:26:53,400 --> 00:26:55,760 Tylko do fizycznego mózgu. 326 00:27:00,760 --> 00:27:04,080 Wszystkie emocje konstruktywne emocje 327 00:27:04,240 --> 00:27:05,520 i te destrukcyjne 328 00:27:05,680 --> 00:27:07,720 są częścią naszego umysłu. 329 00:27:13,960 --> 00:27:16,240 Ale czym jest „umysł”? 330 00:27:21,200 --> 00:27:24,720 Ludzki umysł nie ma formy 331 00:27:25,080 --> 00:27:27,240 nie jest solidny 332 00:27:27,320 --> 00:27:29,560 ale jest bardzo silny. 333 00:27:31,840 --> 00:27:34,080 Tradycja buddyzmu tybetańskiego 334 00:27:34,160 --> 00:27:36,880 ma bardzo logiczne podejście: 335 00:27:38,560 --> 00:27:41,080 musisz ćwiczyć swój umysł. 336 00:27:46,440 --> 00:27:49,720 A więc badania naukowe 337 00:27:49,920 --> 00:27:52,400 i nasza tybetańska tradycja 338 00:27:53,080 --> 00:27:55,240 należy je połączyć. 339 00:27:59,000 --> 00:28:02,760 Wielu naukowców już to zaakceptowało. 340 00:28:02,920 --> 00:28:06,400 Oprócz mózgu istnieje „umysł” 341 00:28:06,560 --> 00:28:09,760 które mogą kontrolować nasz mózg 342 00:28:09,920 --> 00:28:11,760 i nasze emocje. 343 00:28:21,280 --> 00:28:22,600 Nasz umysł jest spokojny 344 00:28:22,760 --> 00:28:25,480 jest to coś w rodzaju wewnętrznej świątyni. 345 00:28:27,920 --> 00:28:30,480 Najważniejsze jest 346 00:28:30,960 --> 00:28:33,360 niech twój umysł będzie bardzo spokojny. 347 00:28:37,520 --> 00:28:41,560 Potrzebujemy pewnego rodzaju edukacji 348 00:28:41,840 --> 00:28:45,360 o różnych, jak zwykle dzwonię, 349 00:28:45,960 --> 00:28:48,440 „mapy umysłu”, 350 00:28:48,760 --> 00:28:50,280 „mapy emocji”. 351 00:28:54,680 --> 00:28:58,640 Analizuj, myśl, myśl, analizuj. 352 00:28:59,800 --> 00:29:02,520 Jaki rodzaj emocji jest przydatny? 353 00:29:03,920 --> 00:29:07,120 Jaki rodzaj emocji jest szkodliwy? 354 00:29:10,320 --> 00:29:12,680 Gniew jest destrukcyjny. 355 00:29:12,840 --> 00:29:15,520 Współczucie jest konstruktywne. 356 00:29:16,840 --> 00:29:21,200 Gniew i współczucie nie mogą iść w parze. 357 00:29:24,680 --> 00:29:29,080 Powinniśmy zwrócić większą uwagę na to, jak... 358 00:29:29,600 --> 00:29:34,120 jak wzmocnić pozytywne emocje. 359 00:29:34,280 --> 00:29:36,440 A to automatycznie się zmniejsza 360 00:29:36,600 --> 00:29:38,640 negatywne emocje. 361 00:29:39,320 --> 00:29:41,840 To nie ma nic wspólnego z religią. 362 00:29:42,000 --> 00:29:43,480 Trzeba kierować się zdrowym rozsądkiem. 363 00:29:45,120 --> 00:29:49,600 Jako zwierzę społeczne, człowiek. 364 00:29:49,920 --> 00:29:56,320 Musimy przyciągać tego typu emocje. 365 00:29:58,800 --> 00:30:00,840 To bardzo ważne. 366 00:30:01,400 --> 00:30:03,480 Gniew zostaje wydalony. 367 00:30:03,640 --> 00:30:05,720 Dobroć przyciąga. 368 00:30:08,760 --> 00:30:11,960 Aby mieć nieskończoną miłość i współczucie, 369 00:30:12,920 --> 00:30:16,240 aby zminimalizować destrukcyjne emocje 370 00:30:16,880 --> 00:30:20,080 wymaga to ogromnej determinacji lub siła woli. 371 00:30:23,680 --> 00:30:27,640 Właśnie tego potrzebujesz pewność siebie. 372 00:30:39,120 --> 00:30:42,480 Potrzebujesz silnego poczucia siebie. 373 00:30:43,320 --> 00:30:46,640 „Mogę to zrobić!”. Mogę zmienić zdanie! 374 00:30:47,800 --> 00:30:50,040 Mogę zmniejszyć 375 00:30:50,280 --> 00:30:54,760 gniew, nienawiść które są destrukcyjnymi emocjami.” 376 00:30:57,200 --> 00:30:58,920 Wszystko zależy 377 00:30:59,640 --> 00:31:05,000 własne i szczere współczująca motywacja. 378 00:31:13,000 --> 00:31:14,480 Po pierwsze 379 00:31:14,800 --> 00:31:16,200 kochaj siebie. 380 00:31:16,280 --> 00:31:17,760 To niezbędne. 381 00:31:20,440 --> 00:31:22,720 Jeśli czujesz do siebie nienawiść, 382 00:31:22,880 --> 00:31:26,680 nie będzie możliwe rozwinięcie współczucia wobec innych. 383 00:31:27,000 --> 00:31:28,120 A więc najpierw... 384 00:31:28,880 --> 00:31:30,880 musisz bardzo o siebie dbać. 385 00:31:34,600 --> 00:31:37,240 Na przykład w moim przypadku... 386 00:31:39,560 --> 00:31:41,160 ...Kocham siebie. 387 00:31:43,160 --> 00:31:46,040 Ale nie z egocentryzmem 388 00:31:46,320 --> 00:31:50,600 raczej w znaczeniu: „Jestem tylko człowiekiem 389 00:31:50,960 --> 00:31:52,960 i dlatego zasługuję na szczęście 390 00:31:53,120 --> 00:31:55,720 Zasługuję na przezwyciężenie cierpienia 391 00:31:57,200 --> 00:31:58,760 i także z tego powodu 392 00:31:58,920 --> 00:32:01,840 Muszę okazywać miłość innym.” 393 00:32:09,040 --> 00:32:11,000 Jesteśmy więc samolubni 394 00:32:11,360 --> 00:32:12,720 ale musimy 395 00:32:12,960 --> 00:32:17,000 mądrzy, samolubni ludzie, a nie głupcy. 396 00:32:17,680 --> 00:32:20,080 Nawet z samolubnego punktu widzenia: 397 00:32:20,840 --> 00:32:23,360 bardziej dbaj o innych 398 00:32:23,520 --> 00:32:25,760 pomoże mi to uzyskać maksymalne korzyści. 399 00:32:30,960 --> 00:32:36,160 Altruizm generuje wewnętrzny spokój. 400 00:32:41,320 --> 00:32:44,200 Szanuj innych, kochaj innych. 401 00:32:46,640 --> 00:32:48,360 Z tą refleksją 402 00:32:48,600 --> 00:32:51,520 całe otoczenie staje się spokojne. 403 00:32:55,720 --> 00:33:00,000 Współczujący umysł jest bardzo ważny 404 00:33:00,160 --> 00:33:02,880 na poziomie indywidualnym, rodzinnym 405 00:33:03,040 --> 00:33:04,840 społeczność... 406 00:33:05,000 --> 00:33:08,200 i wreszcie globalnie. 407 00:33:23,600 --> 00:33:26,240 Podziwiam współczesną cywilizację. 408 00:33:27,240 --> 00:33:29,960 Naprawdę ją podziwiam. 409 00:33:48,280 --> 00:33:49,760 My, istoty ludzkie 410 00:33:49,920 --> 00:33:54,280 mamy wspaniały mózg. 411 00:33:59,960 --> 00:34:01,760 Nauka się rozwija. 412 00:34:01,920 --> 00:34:03,680 To bardzo ekscytujące! 413 00:34:07,800 --> 00:34:09,160 Cała nasza nadzieja 414 00:34:09,320 --> 00:34:11,880 koncentruje się na nauce i technologii. 415 00:34:12,120 --> 00:34:15,680 Jest wiele pozytywnych zmian. 416 00:34:18,720 --> 00:34:23,840 Technologia pomaga aby ułatwić nam życie. 417 00:34:32,000 --> 00:34:35,520 Ale jest w tym zbyt wiele sensu od konkurencji. 418 00:34:39,400 --> 00:34:42,240 Zawsze chcę więcej, więcej i więcej. 419 00:34:46,080 --> 00:34:47,560 Jest niezadowolenie. 420 00:34:48,200 --> 00:34:49,280 Zazdrość. 421 00:34:49,640 --> 00:34:50,680 Chciwość. 422 00:34:52,680 --> 00:34:53,720 Wynik: 423 00:34:54,400 --> 00:34:56,040 miliony ludzi 424 00:34:56,200 --> 00:34:59,760 którzy w głębi duszy nie są zbyt szczęśliwi. 425 00:35:02,680 --> 00:35:05,640 Brak ludzkich uczuć. 426 00:35:07,280 --> 00:35:09,760 Brak współczucia. 427 00:35:10,640 --> 00:35:12,840 I możesz to poczuć 428 00:35:13,240 --> 00:35:16,360 samotny, zdesperowany. 429 00:35:19,480 --> 00:35:21,320 całe społeczeństwo 430 00:35:21,520 --> 00:35:23,480 proponuje materialistyczne życie, 431 00:35:23,760 --> 00:35:25,960 kulturę materialistyczną. 432 00:35:30,000 --> 00:35:33,480 Uwielbiam też odwiedzać sklepy. 433 00:35:36,760 --> 00:35:39,720 Wiele artykułów, pięknych artykułów. 434 00:35:44,680 --> 00:35:50,000 Pierwsza reakcja: „To jest piękne Chcę to, chcę to kupić!”. 435 00:35:53,320 --> 00:35:54,600 Wtedy lepiej się nad tym zastanowię: 436 00:35:54,760 --> 00:35:56,640 „Czy naprawdę tego potrzebuję?” 437 00:35:56,720 --> 00:35:57,760 Odpowiedź brzmi „nie”. 438 00:36:02,000 --> 00:36:05,240 Życie materialistyczne jest dla nas bardzo ważne. 439 00:36:05,680 --> 00:36:08,520 Ma przynosić szczęście. 440 00:36:09,680 --> 00:36:12,560 Szczęście jest zatem czynnikiem kluczowym. 441 00:36:13,600 --> 00:36:16,520 Ale każde materialistyczne doświadczenie 442 00:36:16,680 --> 00:36:18,040 jest to tymczasowe. 443 00:36:19,600 --> 00:36:24,080 Dopóki to doświadczenie trwa odczujesz satysfakcję. 444 00:36:30,480 --> 00:36:32,360 Chciałbym, chciałbym, chciałbym... 445 00:36:39,560 --> 00:36:42,200 Zawsze chcesz więcej, więcej i więcej. 446 00:36:49,080 --> 00:36:50,560 Wszystko teraz! 447 00:36:56,120 --> 00:36:57,840 Po zakończeniu 448 00:37:01,400 --> 00:37:02,640 znika. 449 00:37:16,680 --> 00:37:20,880 Na tej planecie pieniądze są ważne. 450 00:37:22,520 --> 00:37:26,640 Ale maksymalne źródło szczęścia 451 00:37:27,120 --> 00:37:28,920 to jest w nas samych. 452 00:37:45,800 --> 00:37:48,840 Jak każda inna czująca istota 453 00:37:49,840 --> 00:37:51,400 nie chcemy cierpieć. 454 00:37:55,080 --> 00:37:57,520 Jednakże z powodu niewyraźnego myślenia 455 00:37:57,680 --> 00:38:01,080 egocentryczny i ograniczony 456 00:38:02,040 --> 00:38:06,720 wiele problemów tworzymy je sami. 457 00:38:08,360 --> 00:38:11,880 Tysiące różnych gatunków ssaków i ptaków 458 00:38:12,920 --> 00:38:15,880 nigdy nie poszli na wojnę. 459 00:38:17,240 --> 00:38:19,000 To było nasze dzieło. 460 00:38:20,520 --> 00:38:23,320 Przemoc zorganizowana 461 00:38:24,400 --> 00:38:26,240 należy do istot ludzkich. 462 00:38:30,160 --> 00:38:33,200 Dokonujemy rozróżnień. 463 00:38:34,480 --> 00:38:36,960 „Moja religia, twoja religia.” 464 00:38:37,280 --> 00:38:39,400 „Inna narodowość.” 465 00:38:39,880 --> 00:38:41,440 „Inny kolor.” 466 00:38:42,560 --> 00:38:44,360 Zbyt duży podział. 467 00:38:45,440 --> 00:38:48,160 Więc jaki wynik Czy masz taki sposób myślenia? 468 00:38:48,320 --> 00:38:51,640 Spójrzmy na wiek XX i wcześniej. 469 00:38:51,800 --> 00:38:53,280 Za dużo wojen, 470 00:38:53,440 --> 00:38:54,800 za dużo morderstw! 471 00:38:54,960 --> 00:39:00,040 Wszystko w oparciu o „nas” i „oni”. 472 00:39:13,600 --> 00:39:15,400 Jeśli położę zbyt duży nacisk 473 00:39:15,680 --> 00:39:16,840 w tym, że jestem Azjatą 474 00:39:17,280 --> 00:39:18,440 Jestem Tybetańczykiem 475 00:39:18,680 --> 00:39:20,040 i jestem buddystą 476 00:39:20,920 --> 00:39:24,800 w takim razie ja stwórz jakąś barierę. 477 00:39:28,240 --> 00:39:30,720 Tworzymy następujące rozróżnienia: 478 00:39:31,760 --> 00:39:33,600 różne rasy 479 00:39:34,200 --> 00:39:35,960 różne kraje 480 00:39:36,720 --> 00:39:39,280 inny status społeczny. 481 00:39:41,160 --> 00:39:45,400 Jest to bardzo mocno wyryte w naszych umysłach pojęcie „nas” i „oni”. 482 00:39:46,720 --> 00:39:48,840 To jest źródło problemów. 483 00:39:50,960 --> 00:39:53,680 Tak więc, pod pretekstem tej koncepcji, 484 00:39:54,000 --> 00:39:55,200 wykorzystujemy innych 485 00:39:57,120 --> 00:39:58,600 znęcamy się nad innymi 486 00:40:00,440 --> 00:40:03,080 idziemy na wojnę z innymi. 487 00:40:06,600 --> 00:40:08,240 Kilka tysięcy lat 488 00:40:08,480 --> 00:40:10,160 w społeczeństwie ludzkim... 489 00:40:10,440 --> 00:40:11,640 Wojna! 490 00:40:12,080 --> 00:40:13,120 Morderstwo! 491 00:40:17,920 --> 00:40:20,120 Jesteśmy braćmi i siostrami. 492 00:40:20,320 --> 00:40:23,440 Jak możemy się zabijać? 493 00:40:43,520 --> 00:40:45,520 W historii ludzkości, 494 00:40:46,320 --> 00:40:48,720 zginęło miliony ludzi. 495 00:40:49,560 --> 00:40:52,160 Ale zwycięstwo nie należy do nikogo. 496 00:40:52,320 --> 00:40:57,560 Usuń wszystkich tak zwani wrogowie, 497 00:40:58,560 --> 00:41:01,640 którzy mają różne zainteresowania lub punkty widzenia... 498 00:41:01,720 --> 00:41:03,000 Nie! 499 00:41:34,520 --> 00:41:37,440 Nie da się tego wyeliminować 500 00:41:37,640 --> 00:41:39,080 wszystkim ludziom 501 00:41:39,240 --> 00:41:41,080 do którego czujemy coś negatywnego. 502 00:41:41,240 --> 00:41:42,480 To niemożliwe. 503 00:41:42,640 --> 00:41:44,120 Czy nam się to podoba czy nie, 504 00:41:44,280 --> 00:41:46,120 Musimy żyć razem! 505 00:41:52,200 --> 00:41:57,640 Od wczesnych lat sześćdziesiątych cały obszar Tybetu 506 00:41:57,880 --> 00:42:00,400 było okupowane przez milicję. 507 00:42:02,640 --> 00:42:04,400 Ale wcześniej 508 00:42:05,240 --> 00:42:08,200 tradycyjnie kultura tybetańska 509 00:42:08,840 --> 00:42:10,600 była to kultura pokoju 510 00:42:12,240 --> 00:42:14,280 kultura współczucia 511 00:42:15,440 --> 00:42:16,960 kultura niestosowania przemocy. 512 00:42:51,720 --> 00:42:54,920 Celowo w Tybecie 513 00:42:55,080 --> 00:42:57,800 doszło do pewnego rodzaju ludobójstwa kulturowego. 514 00:43:07,200 --> 00:43:08,920 Dużo cierpienia 515 00:43:09,800 --> 00:43:11,040 dużo bólu. 516 00:43:18,680 --> 00:43:22,000 Milion Tybetańczyków zamordowanych 517 00:43:22,520 --> 00:43:24,720 od 1959 518 00:43:25,520 --> 00:43:27,320 z powodu głodu 519 00:43:27,840 --> 00:43:30,440 i tortury w gułagu. 520 00:43:41,160 --> 00:43:44,200 Nasza tożsamość, nasza kultura... 521 00:43:44,640 --> 00:43:49,160 Władze chińskie próbowali wszystko zniszczyć. 522 00:43:51,960 --> 00:43:55,120 Niestety przeprowadził chiński rząd 523 00:43:55,200 --> 00:43:57,120 najłatwiejsza metoda. 524 00:44:00,160 --> 00:44:02,920 Po prostu zaprzeczyli rzeczywistości 525 00:44:04,320 --> 00:44:06,920 i stworzyli czystą propagandę. 526 00:44:23,680 --> 00:44:27,960 Dla każdej społeczności Twój duch jest bardzo ważny. 527 00:44:29,320 --> 00:44:35,280 Jeśli ten duch i jego tożsamość eliminowana jest kultura i wiara 528 00:44:36,960 --> 00:44:38,760 naród umiera. 529 00:44:48,440 --> 00:44:51,360 Ale naszą siłą jest prawda. 530 00:44:57,080 --> 00:44:58,800 Na dłuższą metę 531 00:44:58,960 --> 00:45:01,080 moc prawdy i współczucia 532 00:45:01,400 --> 00:45:03,280 jest znacznie silniejszy 533 00:45:03,680 --> 00:45:05,960 niż siła broni. 534 00:45:09,160 --> 00:45:13,360 Ale widzimy ludzi zabijajcie się nawzajem. 535 00:45:13,520 --> 00:45:17,280 Za to, że... A najgorsze jest to, że za wyznawanie innej wiary. 536 00:45:18,640 --> 00:45:20,040 To nie do pomyślenia! 537 00:45:20,400 --> 00:45:22,120 wszystkie religie 538 00:45:22,360 --> 00:45:25,160 Muszą przekazywać przesłanie miłości. 539 00:45:25,840 --> 00:45:28,440 Życzliwość, przebaczenie 540 00:45:28,600 --> 00:45:30,320 i tolerancja. 541 00:45:46,440 --> 00:45:48,120 Myślę, że na świecie 542 00:45:48,400 --> 00:45:50,640 Jest wielu „bohaterów”. 543 00:45:51,000 --> 00:45:55,200 Bezlitośnie eliminują opozycję. 544 00:46:06,160 --> 00:46:10,760 Kiedy mówimy o „bohaterach”, głównie mamy na myśli morderców. 545 00:46:12,440 --> 00:46:15,120 Większość z nich to mężczyźni. 546 00:46:16,360 --> 00:46:18,040 Bardziej agresywny 547 00:46:19,200 --> 00:46:22,000 bardziej brutalny, bardziej bezwzględny. 548 00:46:23,080 --> 00:46:26,000 Mężczyźni używają za dużo przemocy. 549 00:46:26,160 --> 00:46:27,320 Oni są niewolnikami 550 00:46:27,480 --> 00:46:30,160 od ich destrukcyjnych emocji. 551 00:46:33,080 --> 00:46:34,760 Dominacja mężczyzn. 552 00:46:34,920 --> 00:46:38,600 To jest sposób myślenia starożytny i wsteczny. 553 00:46:40,280 --> 00:46:43,760 Ten typ myślenia musi się zmienić. 554 00:46:53,600 --> 00:46:58,400 Jeśli chodzi o inteligencję, wszyscy ludzie 555 00:46:58,720 --> 00:47:00,080 jesteśmy równi! 556 00:47:06,080 --> 00:47:09,200 Ale ogólnie myślę, że 557 00:47:09,600 --> 00:47:14,600 kobiety mają więcej sensu 558 00:47:15,640 --> 00:47:18,520 niepokojący dla dobra innych. 559 00:47:19,440 --> 00:47:21,160 PRZYSZŁOŚĆ JEST KOBIETĄ 560 00:47:21,240 --> 00:47:23,440 MIEJSCE KOBIET JEST W REWOLUCJI 561 00:47:28,880 --> 00:47:30,880 BUDUJĄ SIĘ BUNTY Z NADZIEJĄ 562 00:47:30,960 --> 00:47:32,360 Więc, 563 00:47:32,800 --> 00:47:37,760 więcej kobiet powinno myślę, że weź odpowiedzialność. 564 00:47:40,840 --> 00:47:44,080 Świat byłby bezpieczniejszy. Czuję to. 565 00:47:46,640 --> 00:47:52,320 W historii Tybetu wiele ważnych przywódców duchowych 566 00:47:52,400 --> 00:47:54,960 od początku były to kobiety. 567 00:48:09,160 --> 00:48:12,200 Kobiety odrodziły się w Najwyższym Lamie. 568 00:48:17,880 --> 00:48:20,120 To nic niezwykłego. 569 00:48:28,520 --> 00:48:33,840 Być może w przyszłości będzie to bardziej przydatne 570 00:48:35,200 --> 00:48:36,920 kobieta Dalajlama. 571 00:48:53,640 --> 00:48:57,640 Jeśli większość światowych przywódców 572 00:48:57,920 --> 00:49:01,160 ostatecznie stają się kobietami 573 00:49:01,480 --> 00:49:04,920 może będziemy mieli spokojniejszy świat. 574 00:49:08,080 --> 00:49:10,520 GŁOSUJ NA KOBIET 575 00:49:19,840 --> 00:49:21,360 W dzisiejszym świecie 576 00:49:21,440 --> 00:49:24,120 wszystko jest współzależne. 577 00:49:31,920 --> 00:49:34,680 Wschód, zachód, południe i północ 578 00:49:35,000 --> 00:49:37,120 są ze sobą silnie powiązane. 579 00:49:37,680 --> 00:49:39,320 To nowa rzeczywistość. 580 00:49:44,640 --> 00:49:46,920 Ze względu na problemy środowiskowe 581 00:49:47,000 --> 00:49:50,280 do gospodarki światowej i nowoczesna technologia 582 00:49:50,680 --> 00:49:52,680 jesteśmy bardzo blisko siebie. 583 00:50:03,600 --> 00:50:05,520 W tych okolicznościach 584 00:50:06,640 --> 00:50:09,000 zniszczenie tej planety 585 00:50:09,320 --> 00:50:13,120 w rzeczywistości jest to zniszczenie samego siebie. 586 00:50:23,200 --> 00:50:26,440 Zwykle opisuję Tybet w ten sposób: 587 00:50:27,160 --> 00:50:29,560 jest dużo śniegu. 588 00:50:30,600 --> 00:50:33,040 I większość głównych rzek 589 00:50:33,200 --> 00:50:35,400 obejmujący całą Azję 590 00:50:35,560 --> 00:50:37,280 Pochodzą z Tybetu. 591 00:50:38,240 --> 00:50:41,760 Chrońmy więc tybetańską ekologię 592 00:50:42,160 --> 00:50:45,560 Jest to interesujące nie tylko Tybetańczyków, 593 00:50:45,720 --> 00:50:47,720 ale dla całej Azji. 594 00:51:02,000 --> 00:51:03,320 Kiedy byłem młody 595 00:51:03,760 --> 00:51:07,120 zimą było dużo śniegu. 596 00:51:12,400 --> 00:51:14,440 Następnie rok po roku 597 00:51:14,960 --> 00:51:17,120 coraz mniej. 598 00:51:19,200 --> 00:51:21,520 W moim życiu 599 00:51:21,840 --> 00:51:26,080 byliśmy świadkami wzrostu globalnego ocieplenia. 600 00:51:26,840 --> 00:51:28,800 Dekada za dekadą. 601 00:51:30,720 --> 00:51:32,760 Na całym świecie, 602 00:51:33,880 --> 00:51:36,320 z powodu globalnego ocieplenia, 603 00:51:36,760 --> 00:51:38,760 jest poważny problem. 604 00:51:38,920 --> 00:51:40,080 Więc teraz... 605 00:51:41,400 --> 00:51:43,720 nasza wspólna odpowiedzialność 606 00:51:43,880 --> 00:51:45,560 pracuje razem 607 00:51:45,840 --> 00:51:48,440 i zobacz jak chronić nasz świat, 608 00:51:48,600 --> 00:51:51,000 jak ocalić nasz świat. 609 00:51:54,880 --> 00:51:55,920 Ogień. 610 00:51:57,520 --> 00:51:58,600 Woda. 611 00:52:03,720 --> 00:52:04,920 Wiatr. 612 00:52:20,600 --> 00:52:24,000 Tymczasem walczymy ze sobą. 613 00:52:26,200 --> 00:52:30,440 Sami stwarzamy wiele problemów. 614 00:52:36,000 --> 00:52:38,080 To bardzo smutne. 615 00:52:41,360 --> 00:52:44,320 Teraz nie pozostało zbyt wiele czasu. 616 00:52:45,520 --> 00:52:47,400 Pytanie brzmi, czy 617 00:52:47,640 --> 00:52:50,800 wykorzystamy ten czas właściwie czy nie. 618 00:52:52,320 --> 00:52:54,280 Księżyc, Mars. 619 00:52:54,720 --> 00:52:59,320 co widzimy na nocnym niebie jest pięknie, 620 00:52:59,480 --> 00:53:02,520 ale jeśli tam pójdziemy, nie będzie już nadziei. 621 00:53:02,680 --> 00:53:05,960 Więc to jest nasz jedyny dom. 622 00:53:25,400 --> 00:53:28,560 Musimy współpracować. 623 00:53:31,600 --> 00:53:34,120 To nie jest tylko kwestia słów. 624 00:53:36,760 --> 00:53:39,440 To kwestia praktyki. 625 00:53:44,160 --> 00:53:45,520 Czy możemy to zrobić? 626 00:54:00,720 --> 00:54:03,760 Dbaj o środowisko 627 00:54:04,000 --> 00:54:07,000 powinno być częścią naszego codziennego życia. 628 00:54:16,240 --> 00:54:18,960 Musimy uczyć się na przeszłości 629 00:54:19,520 --> 00:54:21,840 stań się bardziej dojrzały. 630 00:54:23,040 --> 00:54:24,600 Ale nasz stan psychiczny 631 00:54:24,760 --> 00:54:27,080 jest nadal nieaktualny. 632 00:54:31,400 --> 00:54:35,160 Więc potrzebujemy inne zachowanie 633 00:54:35,640 --> 00:54:38,120 i nowa myśl. 634 00:54:42,800 --> 00:54:47,000 Problem polega na tym, że nasz umysł jest zazwyczaj rozproszony. 635 00:54:51,520 --> 00:54:53,200 Zirytowany. 636 00:54:56,600 --> 00:54:58,000 Głęboko, 637 00:54:58,520 --> 00:55:03,080 nawet małe problemy wydają się nie do zniesienia. 638 00:55:05,640 --> 00:55:09,400 Kiedy pojawią się prawdziwe problemy 639 00:55:09,480 --> 00:55:11,560 czujemy się bezradni. 640 00:55:14,880 --> 00:55:18,240 W głębi duszy czujemy duży niepokój. 641 00:55:20,440 --> 00:55:25,760 Kiedy czujesz stres, strach, nieufność 642 00:55:26,720 --> 00:55:30,480 spróbuj przyjrzeć się tej emocji. 643 00:55:33,120 --> 00:55:37,480 Wtedy intensywność spadnie. 644 00:55:39,800 --> 00:55:42,840 Aby osiągnąć spokojny umysł 645 00:55:43,320 --> 00:55:45,040 musisz się rozłączyć. 646 00:55:55,080 --> 00:55:58,680 Po prostu skup się na oddechu. 647 00:56:06,520 --> 00:56:09,240 Wdychaj głęboko 648 00:56:11,040 --> 00:56:13,800 i wstrzymaj oddech. 649 00:56:16,720 --> 00:56:19,000 Następnie dmuchaj. 650 00:56:24,000 --> 00:56:28,120 Jeszcze raz weź oddech. 651 00:56:29,840 --> 00:56:35,200 Spróbuj zachować trochę więcej oddychanie. 652 00:56:39,000 --> 00:56:40,840 Pokój. 653 00:56:43,800 --> 00:56:45,640 Spokój. 654 00:56:48,960 --> 00:56:50,800 Uspokój się. 655 00:56:59,960 --> 00:57:05,000 Stopniowo udaje się to osiągnąć poczucie przejrzystości. 656 00:57:08,640 --> 00:57:12,120 Z tą jasnością umysłu 657 00:57:13,120 --> 00:57:16,360 możemy zmienić zdanie 658 00:57:17,160 --> 00:57:21,080 i wszystkie nasze emocje. 659 00:57:32,000 --> 00:57:36,280 To zapewnia większą siłę wewnętrzną. 660 00:57:40,680 --> 00:57:43,040 Więcej pewności siebie. 661 00:57:44,880 --> 00:57:48,320 Redukuje strach i podejrzenia. 662 00:57:51,280 --> 00:57:53,920 Stajemy się bardziej dojrzali. 663 00:57:56,880 --> 00:57:59,560 Mamy bardziej współczujące podejście. 664 00:58:01,280 --> 00:58:05,040 Otworzy się automatycznie nasze wewnętrzne drzwi. 665 00:58:11,640 --> 00:58:13,440 Pokój i przemoc 666 00:58:13,520 --> 00:58:16,680 ostatecznie są związane z naszymi emocjami. 667 00:58:19,800 --> 00:58:22,200 Musimy więc poradzić sobie z emocjami. 668 00:58:28,160 --> 00:58:31,920 Kiedy się martwisz, 669 00:58:32,680 --> 00:58:35,560 przeanalizuj to poprzez medytację. 670 00:58:39,440 --> 00:58:41,240 Zbadaj. 671 00:58:42,280 --> 00:58:44,120 Co Cię niepokoi? 672 00:58:44,920 --> 00:58:46,400 A skąd to się bierze? 673 00:59:05,320 --> 00:59:08,120 Wtedy zrozumiesz 674 00:59:08,400 --> 00:59:10,040 to na głębszym poziomie 675 00:59:10,200 --> 00:59:15,120 wszystkie destrukcyjne emocje nie są one oparte na rzeczywistości. 676 00:59:18,640 --> 00:59:23,840 Właściwie 90% negatywności dzieje się to poprzez projekcję mentalną. 677 00:59:26,560 --> 00:59:29,200 A więc niszczyciel wewnętrznego spokoju 678 00:59:29,360 --> 00:59:31,760 to nie jest wróg zewnętrzny 679 00:59:32,120 --> 00:59:35,640 ale nasz własny wróg wewnętrzny. 680 00:59:43,120 --> 00:59:44,520 Poprzez medytację 681 00:59:44,680 --> 00:59:46,880 możemy rozwinąć współczucie. 682 01:00:03,680 --> 01:00:07,200 W chwili, gdy myślisz o innych 683 01:00:07,600 --> 01:00:11,920 twój umysł staje się szerszy i bardziej otwarty. 684 01:00:18,720 --> 01:00:22,480 Pomyśl o bólu i nieskończone cierpienie innych. 685 01:00:32,480 --> 01:00:35,720 Użyj mocy współczucia. 686 01:00:40,880 --> 01:00:45,760 Jeśli naprawdę praktykujesz współczucie 687 01:00:47,960 --> 01:00:51,400 będziesz miał najważniejsze źródło spokój ducha. 688 01:00:56,760 --> 01:01:00,000 Zatem z własnego doświadczenia 689 01:01:00,160 --> 01:01:05,800 trenuj umysł To kluczowy czynnik szczęśliwego życia. 690 01:01:10,200 --> 01:01:11,480 Poprzez szkolenie 691 01:01:11,560 --> 01:01:14,280 możemy zmienić nasze emocje. 692 01:01:16,600 --> 01:01:18,600 Ale to wymaga czasu. 693 01:01:21,880 --> 01:01:25,200 Tydzień, miesiąc, lata 694 01:01:26,120 --> 01:01:27,800 lub dekady. 695 01:01:29,560 --> 01:01:31,760 To ciągły wysiłek 696 01:01:33,000 --> 01:01:37,280 to zmieni Twoje nastawienie psychiczne. 697 01:01:48,720 --> 01:01:51,960 Zasadniczo ludzie myślą co oznacza medytacja 698 01:01:52,160 --> 01:01:55,240 zamknij oczy i nie myśl 699 01:01:56,600 --> 01:01:59,320 stan umysłu bez myśli. 700 01:02:05,200 --> 01:02:07,560 Ale nie możesz przejść przez całe życie bez myślenia. 701 01:02:12,880 --> 01:02:17,120 Dlatego moją główną medytacją jest 702 01:02:17,360 --> 01:02:19,560 medytacja analityczna 703 01:02:19,720 --> 01:02:22,000 o maksymalnej rzeczywistości. 704 01:02:27,480 --> 01:02:31,200 Próbuję znaleźć, gdzie jest „ja”. 705 01:02:32,720 --> 01:02:35,720 Poza tym ciałem i umysłem 706 01:02:35,960 --> 01:02:38,080 gdzie jestem? 707 01:02:39,400 --> 01:02:40,640 Nie możesz tego znaleźć. 708 01:02:42,280 --> 01:02:45,040 Nie ma niezależnego „ja”. 709 01:02:47,120 --> 01:02:49,760 Jednocześnie coś, co powoduje wiele problemów 710 01:02:49,840 --> 01:02:52,200 to postawa egocentryczna. 711 01:02:54,960 --> 01:02:56,360 Właściwie 712 01:02:56,880 --> 01:02:59,280 wszystko jest współzależne 713 01:02:59,440 --> 01:03:01,320 jesteśmy ze sobą połączeni. 714 01:03:06,200 --> 01:03:11,880 Dharamsala, Indie, To mój dom od ponad 60 lat. 715 01:03:17,120 --> 01:03:20,520 Z jednej strony Jestem gościem rządu Indii. 716 01:03:21,320 --> 01:03:23,960 Z drugiej strony jestem uchodźcą. 717 01:04:07,160 --> 01:04:10,160 Mój pogląd na sytuację w Tybecie... 718 01:04:13,920 --> 01:04:16,440 Nigdy się nie poddaję. 719 01:04:27,880 --> 01:04:31,960 Nie dążymy do niepodległości od Chin. 720 01:04:33,400 --> 01:04:37,320 Chcemy pozostać w Chinach 721 01:04:39,720 --> 01:04:43,000 tak długo jak mamy prawo zachować 722 01:04:43,280 --> 01:04:46,720 nasza kultura i nasz własny język. 723 01:05:27,400 --> 01:05:30,040 Nigdy nie miałem negatywnych uczuć 724 01:05:30,200 --> 01:05:31,440 jak złość lub nienawiść 725 01:05:31,600 --> 01:05:34,480 przez nieprzejednanych Chińczyków. 726 01:05:43,520 --> 01:05:46,400 Zawsze rozróżniam: 727 01:05:47,000 --> 01:05:50,200 aktor i akcja. 728 01:05:53,560 --> 01:05:55,680 Jeśli chodzi o działanie: 729 01:05:55,840 --> 01:06:00,080 zaprzestań swoich złych czynów ich niesprawiedliwe działania. 730 01:06:01,640 --> 01:06:03,760 Ale bez gniewu 731 01:06:04,520 --> 01:06:06,360 bez nienawiści 732 01:06:07,440 --> 01:06:09,600 bez przemocy. 733 01:06:13,240 --> 01:06:15,480 Jeśli chodzi o aktora: 734 01:06:16,560 --> 01:06:17,800 przepraszam. 735 01:06:22,360 --> 01:06:26,080 Wyobrażam sobie tych chińskich urzędników 736 01:06:26,920 --> 01:06:29,800 i usuwam ich strach 737 01:06:30,000 --> 01:06:32,280 jego gniew, jego nienawiść. 738 01:06:38,120 --> 01:06:41,440 I daję ci cierpliwość 739 01:06:42,600 --> 01:06:44,400 tolerancja 740 01:06:45,280 --> 01:06:46,880 współczucie. 741 01:07:13,320 --> 01:07:16,400 Każdy, który pochodzi od własnej matki 742 01:07:16,640 --> 01:07:18,840 ma w sobie ziarno współczucia. 743 01:07:22,000 --> 01:07:26,080 Zaczyna interesować się wszystkimi, 744 01:07:26,800 --> 01:07:29,440 bez względu na postawę innych. 745 01:07:34,160 --> 01:07:35,760 Po osiągnięciu celu 746 01:07:35,920 --> 01:07:38,680 tego rodzaju zdolności umysłowe 747 01:07:39,920 --> 01:07:42,440 tym jest współczucie 748 01:07:42,720 --> 01:07:46,080 prawdziwy, bezstronny 749 01:07:47,200 --> 01:07:49,320 nieograniczony, nieskończony. 750 01:07:51,400 --> 01:07:53,160 Możemy to zrobić 751 01:07:53,320 --> 01:07:56,080 dzięki tej wspaniałej inteligencji. 752 01:08:00,720 --> 01:08:02,920 A więc ty wichrzycielu 753 01:08:03,080 --> 01:08:05,000 twój rzekomy wróg 754 01:08:05,160 --> 01:08:08,200 on jest właściwie najlepszym nauczycielem 755 01:08:08,400 --> 01:08:10,920 ćwiczyć cierpliwość 756 01:08:11,200 --> 01:08:12,960 dobroć 757 01:08:13,160 --> 01:08:15,040 i współczucie. 758 01:08:23,720 --> 01:08:25,640 Tak długo jak mamy 759 01:08:25,800 --> 01:08:28,400 różne punkty widzenia, różne zainteresowania, 760 01:08:29,000 --> 01:08:31,760 musimy znaleźć sposoby i środki 761 01:08:31,960 --> 01:08:35,000 rozwiązać go poprzez dialog. 762 01:08:41,240 --> 01:08:45,200 Aby utrzymać znaczący dialog 763 01:08:45,440 --> 01:08:47,960 Twój umysł musi być bardzo spokojny. 764 01:08:55,320 --> 01:08:59,600 Używamy nasza tradycyjna debata tybetańska. 765 01:09:02,840 --> 01:09:06,920 Różnice same w sobie nie są złe. 766 01:09:08,480 --> 01:09:11,360 Bez sprzeczności nie ma postępu. 767 01:09:15,960 --> 01:09:17,800 To jest tradycja buddyjska. 768 01:09:17,880 --> 01:09:19,880 Gdy tylko pojawi się konflikt, 769 01:09:19,960 --> 01:09:23,280 natychmiastową reakcją jest dialog. 770 01:09:23,360 --> 01:09:25,560 Co to jest dialog? 771 01:09:25,760 --> 01:09:29,600 Szanuj prawa innych, interesy innych. 772 01:09:30,720 --> 01:09:33,720 Rozmawiaj spokojnie. 773 01:09:45,280 --> 01:09:48,080 Dialog jest jedyną drogą 774 01:09:48,440 --> 01:09:50,880 aby rozwijać wzajemne zrozumienie 775 01:09:51,120 --> 01:09:53,720 i wewnętrzne rozbrojenie. 776 01:09:57,120 --> 01:09:59,040 Mając różne punkty widzenia, 777 01:09:59,440 --> 01:10:00,960 istnieje taka możliwość 778 01:10:01,120 --> 01:10:04,800 syntetyzować nowe pomysły, nowe rzeczy. 779 01:10:43,280 --> 01:10:46,960 Biologicznie wszystkie zwierzęta społeczne 780 01:10:47,200 --> 01:10:50,520 mają poczucie wspólnoty. 781 01:10:54,280 --> 01:10:55,800 Bez społeczności 782 01:10:56,040 --> 01:10:58,640 pojedyncza ludzka istota 783 01:10:58,880 --> 01:11:00,360 nie może przetrwać. 784 01:11:04,640 --> 01:11:08,280 Więc powinniśmy rozwijać rzeczywistość 785 01:11:08,520 --> 01:11:11,400 gdzie osiem miliardów ludzi 786 01:11:11,560 --> 01:11:13,520 być wspólnotą ludzką. 787 01:11:16,720 --> 01:11:19,280 Jesteśmy braćmi i siostrami. 788 01:11:20,560 --> 01:11:21,800 Ludzkość! 789 01:12:01,080 --> 01:12:04,920 Powinniśmy to zrobić współczucia, czegoś żywego... 790 01:12:09,720 --> 01:12:11,320 ...w atmosferze 791 01:12:11,480 --> 01:12:12,800 w rodzinie 792 01:12:12,960 --> 01:12:14,520 w społeczności. 793 01:12:26,440 --> 01:12:28,000 CZAS JEST TERAZ 794 01:12:28,120 --> 01:12:30,360 Jesteśmy zwierzętami społecznymi. 795 01:12:31,960 --> 01:12:35,080 Niezbędna jest pełna współpraca. 796 01:12:36,440 --> 01:12:38,400 KLIMAT ZMIENIA SIĘ DLACZEGO NIE MY? 797 01:12:38,480 --> 01:12:41,320 Aby rozwijać współpracę 798 01:12:41,640 --> 01:12:44,240 zaufanie jest bardzo ważne. 799 01:12:50,240 --> 01:12:53,520 Zaufanie rodzi się ze współczucia 800 01:12:54,360 --> 01:12:57,520 martwić się dla dobra innych. 801 01:13:00,640 --> 01:13:04,760 Życie każdego człowieka 802 01:13:05,280 --> 01:13:07,120 to całkowicie zależy 803 01:13:07,280 --> 01:13:09,640 od reszty społeczności. 804 01:13:15,440 --> 01:13:18,440 Dlatego bardziej współczujące społeczeństwo 805 01:13:18,760 --> 01:13:21,160 jest to interesujące dla wszystkich. 806 01:13:25,480 --> 01:13:28,600 Każdy chce szczęśliwego życia 807 01:13:28,920 --> 01:13:31,680 spokojne życie, spokojny świat. 808 01:13:34,840 --> 01:13:37,040 Ale spokojne społeczeństwo 809 01:13:37,200 --> 01:13:39,680 nie może pochodzić z zamówienia 810 01:13:40,800 --> 01:13:44,520 ale tylko z osobistej inicjatywy. 811 01:13:45,120 --> 01:13:46,240 Więc, 812 01:13:46,920 --> 01:13:51,800 Uważam, że powinniśmy edukować 813 01:13:52,000 --> 01:13:56,320 o tym, jak radzić sobie z naszymi emocjami. 814 01:14:08,680 --> 01:14:11,760 Poprzez edukację musimy uczyć 815 01:14:11,840 --> 01:14:13,720 wartości wewnętrzne. 816 01:14:15,880 --> 01:14:18,560 Na dłuższą metę to jedyny sposób. 817 01:14:22,120 --> 01:14:24,880 Wielki cel edukacji 818 01:14:24,960 --> 01:14:28,320 próbuje odkryć rzeczywistość. 819 01:14:30,400 --> 01:14:31,600 To znaczy 820 01:14:32,480 --> 01:14:37,680 spróbuj zmniejszyć różnicę między rzeczywistością a naszą percepcją. 821 01:14:45,680 --> 01:14:50,680 Nasz mózg Trzeba to połączyć z życzliwością. 822 01:14:52,440 --> 01:14:55,160 Z zasadą moralności. 823 01:14:55,360 --> 01:15:00,400 W ten sposób ten inteligentny mózg To stanie się konstruktywne. 824 01:15:29,120 --> 01:15:33,040 Jak zmniejszyć złość, zazdrość 825 01:15:33,680 --> 01:15:36,160 i poczucie konkurencji? 826 01:15:37,600 --> 01:15:39,360 Praca od poziomu przedszkola 827 01:15:39,600 --> 01:15:41,400 i aż do poziomu uniwersyteckiego. 828 01:15:41,880 --> 01:15:44,400 Jak rozwijać spokój ducha? 829 01:15:52,040 --> 01:15:53,880 Przede wszystkim siebie 830 01:15:54,880 --> 01:15:57,840 Musisz być spokojną osobą. 831 01:16:00,360 --> 01:16:03,800 Więc zastanów się uważniej 832 01:16:04,640 --> 01:16:06,640 i z wizją przyszłości 833 01:16:07,040 --> 01:16:09,240 bez załącznika. 834 01:16:15,760 --> 01:16:18,400 Każda osoba musi być 835 01:16:18,640 --> 01:16:21,840 osoba o życzliwym sercu rozsądna osoba. 836 01:16:26,400 --> 01:16:29,400 Następnie poszerz swoje doświadczenie 837 01:16:29,600 --> 01:16:32,560 okazuj miłość innym. 838 01:16:40,240 --> 01:16:42,440 Następnie krok po kroku 839 01:16:42,760 --> 01:16:45,960 z cierpliwością i determinacją 840 01:16:46,720 --> 01:16:48,400 będziemy w stanie zapewnić to społeczeństwu 841 01:16:48,560 --> 01:16:52,200 bądź szczęśliwszy i spokojniejszy. 842 01:16:55,560 --> 01:16:58,160 Poprzez edukację poprzez wiedzę 843 01:16:58,360 --> 01:17:00,520 poprzez szkolenia naszego umysłu 844 01:17:00,880 --> 01:17:04,200 możemy rozwinąć pozytywne emocje. 845 01:17:10,440 --> 01:17:13,520 Żadnej przemocy, tylko współczucie 846 01:17:13,960 --> 01:17:16,280 i pewność siebie. 847 01:17:20,400 --> 01:17:22,520 To są kluczowe czynniki 848 01:17:22,680 --> 01:17:25,240 dla szczęśliwej osoby 849 01:17:26,680 --> 01:17:28,800 dla szczęśliwej społeczności 850 01:17:29,800 --> 01:17:31,040 dla pokojowego świata. 851 01:17:54,520 --> 01:17:56,000 Ile on ma lat? 852 01:17:56,160 --> 01:17:57,800 Ma 97 lat. 853 01:17:58,000 --> 01:18:00,680 Żyłeś wspaniale. 854 01:18:01,640 --> 01:18:05,440 Mam nadzieję żyć dłużej niż 100 lat. 855 01:18:05,600 --> 01:18:09,520 Powinieneś dać mi instrukcje. 856 01:18:16,840 --> 01:18:18,280 To jest historia 857 01:18:20,160 --> 01:18:22,320 o tybetańskim lamie. 858 01:18:24,720 --> 01:18:27,800 Kiedy był bliski śmierci, 859 01:18:29,120 --> 01:18:33,840 jego uczniowie byli smutni i płakali. 860 01:18:34,960 --> 01:18:36,320 I zapytał ich: 861 01:18:36,480 --> 01:18:38,680 „Dlaczego jesteś taki smutny?” 862 01:18:38,840 --> 01:18:39,920 I odpowiedzieli: 863 01:18:40,000 --> 01:18:42,920 „Do tej pory mieliśmy swojego guru. 864 01:18:43,280 --> 01:18:46,800 Ale co zrobimy w przyszłości kiedy mamy problemy? 865 01:18:46,880 --> 01:18:48,920 Komu zaufamy?”. 866 01:18:52,560 --> 01:18:55,440 Wtedy umierający lama powiedział: 867 01:18:56,360 --> 01:19:00,000 „Już to zrobili”. wystarczająca wiedza lub doświadczenie 868 01:19:00,600 --> 01:19:03,640 więc od teraz nie potrzebują żadnego lamy. 869 01:19:42,600 --> 01:19:46,640 Drodzy bracia i siostry, 870 01:19:48,000 --> 01:19:50,240 Jesteśmy w XXI wieku. 871 01:19:53,480 --> 01:19:56,720 Czas zawsze płynie. 872 01:19:58,040 --> 01:20:02,160 Z nową erą nadchodzi nowa rzeczywistość. 873 01:20:04,200 --> 01:20:07,560 Rzeczy cały czas się zmieniają. 874 01:20:12,120 --> 01:20:15,920 Teraz mówi nam ta sama rzeczywistość. 875 01:20:16,800 --> 01:20:18,520 Nasz sposób myślenia 876 01:20:18,840 --> 01:20:20,800 to także musi się zmienić. 877 01:20:31,160 --> 01:20:36,520 Musimy pomyśleć o tym, jak powinniśmy zacznij od tej nowej zmiany. 878 01:20:43,760 --> 01:20:47,440 Korzystam więc z okazji 879 01:20:48,800 --> 01:20:51,960 podzielić się moim marzeniem 880 01:20:52,200 --> 01:20:55,320 długiej i pełnej energii przyszłości 881 01:20:55,400 --> 01:20:57,160 świetlana przyszłość. 882 01:20:58,360 --> 01:21:00,560 To stulecie powinno takie być 883 01:21:00,640 --> 01:21:02,800 stulecie współczucia. 884 01:21:03,720 --> 01:21:05,560 Wiek pokoju. 885 01:21:09,160 --> 01:21:11,000 Koniec z rozlewem krwi. 886 01:21:13,240 --> 01:21:15,280 Teraz nadszedł czas. 887 01:21:15,600 --> 01:21:19,120 Powinniśmy się rozwijać wielkie „my” 888 01:21:19,200 --> 01:21:21,520 zamiast mówić „nas” i „nich”. 889 01:21:24,480 --> 01:21:28,600 Oczywiście, że to wymaga czasu to nie jest łatwe. 890 01:21:30,200 --> 01:21:31,880 ale nasze życie 891 01:21:32,800 --> 01:21:36,360 Wiele zależy od nadziei. 892 01:21:37,320 --> 01:21:40,000 Nie ma żadnej gwarancji co do przyszłości. 893 01:21:40,320 --> 01:21:43,320 Ale żyjemy nadzieją. 894 01:21:49,760 --> 01:21:51,640 Tak więc w naszym codziennym życiu 895 01:21:51,720 --> 01:21:54,200 myślmy zawsze dalej: 896 01:21:54,600 --> 01:21:57,960 „Mogę się przyczynić.” 897 01:22:00,320 --> 01:22:01,800 Jeśli to zrobię, 898 01:22:01,880 --> 01:22:04,280 potem kolejne dziesięć osób 899 01:22:04,360 --> 01:22:05,960 sto osób 900 01:22:06,040 --> 01:22:08,160 uczyni to sto tysięcy osób. 901 01:22:08,800 --> 01:22:11,000 Tak się to robi. 902 01:22:16,800 --> 01:22:19,360 Optymizm to podstawa 903 01:22:19,440 --> 01:22:21,920 aby nasze życie było udane. 904 01:22:37,000 --> 01:22:38,760 A więc, moi przyjaciele, 905 01:22:39,400 --> 01:22:43,960 wy jesteście swoimi mistrzami i nauczycielami. 906 01:22:48,520 --> 01:22:54,160 Zakłócenia jak złość, strach i zazdrość 907 01:22:56,280 --> 01:22:58,680 jest im przeznaczone. 908 01:23:02,200 --> 01:23:04,640 Ale tylko na poziomie powierzchownym. 909 01:23:06,440 --> 01:23:08,960 Przychodzą i odchodzą, przychodzą i odchodzą. 910 01:23:21,320 --> 01:23:23,880 Okoliczności nie mają znaczenia. 911 01:23:24,160 --> 01:23:28,640 Głęboko w Tobie możesz zachować wewnętrzny spokój 912 01:23:28,880 --> 01:23:31,200 wewnętrzny spokój. 913 01:23:34,680 --> 01:23:38,120 Spokój ducha przez cały czas. 914 01:23:42,480 --> 01:23:45,120 Jeśli masz jakiekolwiek pytania, 915 01:23:46,880 --> 01:23:51,920 wykorzystuj w pełni swój mózg 916 01:23:53,160 --> 01:23:55,760 i połącz inteligentny mózg 917 01:23:55,920 --> 01:23:58,920 z gorącym sercem. 918 01:24:00,640 --> 01:24:04,040 Z tymi dwoma skrzydłami razem 919 01:24:04,200 --> 01:24:06,080 umiesz latać. 920 01:24:09,560 --> 01:24:12,520 Więc póki żyjesz, 921 01:24:13,360 --> 01:24:15,360 służ innym! 922 01:24:15,720 --> 01:24:17,640 Pomóż innym! 923 01:24:18,520 --> 01:24:22,640 Nigdy nie krzywdź innych! 924 01:24:25,760 --> 01:24:26,800 W ten sposób 925 01:24:26,960 --> 01:24:29,440 Wierzę, że XXI wiek nam na to pozwoli 926 01:24:29,600 --> 01:24:32,160 bądź szczęśliwy, miej spokój 927 01:24:32,400 --> 01:24:34,840 i mieć dobry poziom klimatyczny. 928 01:24:35,120 --> 01:24:37,960 To jest w naszych rękach. 929 01:24:42,320 --> 01:24:44,760 MĄDROŚĆ SZCZĘŚCIA 930 01:24:46,160 --> 01:24:47,640 Dziękuję. 931 01:24:48,480 --> 01:24:49,760 Dziękuję.